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炎炎夏日，穿上熱褲短裙走在大街上，總覺得自己的腿肥肉橫生，很羨慕別人又細又長的鉛筆腿！日本女生Piyoko在Instagram上發表了自己的瘦腿成果，由肉肉腿變成鉛筆美腿，靠的就是每日持之而恆的瘦腿按摩和腿部運動，她更向網民教授瘦腿按摩手法，姊妹們快啲跟住學！
成效超顯著
日本女生Piyoko在Ig上展出自己由2016年5月至2017年1月的雙腿變化，可見她5月時還是一雙有肌肉、脂肪的肉肉腿，但到了12月已經蛻變成為筆直的鉛筆美腿，效果超顯著！
按摩＆運動
既然想擁有鉛筆腿，當然要多花心思。不少網民都紛紛向Piyoko請教瘦腿技巧，她也大方地公開平時按摩的手法和腿部運動。為了軟化脂肪，按摩時也要用力，由腳跟開始至大腿，每日要按2-3次，每次維持5分鐘。
因力度強及重複按壓，雙腿也可能會出現紅印、瘀青，但力度不足就不能造到通淋巴、排毒消脂的效果。建議各位可配合lotion做按摩，確保雙腿得到滋養！
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