這些科技產品不會讓人誤會「你老了」

（ICAA主席Colin Milner與全美及加拿大各地健康工作者，一起共同參與2018研討會。圖片來源：揚生慈善基金會）

若你是洗腎病人，維持健康絕不只有「定期去醫院治療就好」這件事，而是在洗腎途中，還可以順便和朋友在星巴克見面，持續擁有自由行動、達成個人目標，並享受樂趣的能力，這才叫健康。

在目前的長壽時代，越來越多人想要健康的生活方式，會更積極使用科技產品來輔助。但大多數預測銀光產品的行銷，因為都把晚年視為負擔，所以設計上偏好恐嚇大家要想辦解決問題，而非鼓勵繼續活在想要的生活裡。

（麻省理工學院年齡試驗室(MIT AgeLab)創辦人Joseph F. Coughlin提到大眾描繪的老人，仍充滿刻板印象，社會價值觀把老年視為「負擔」而非「禮物」。圖片來源：揚生慈善基金會）

穿著亮橘色牛仔褲及輕鬆黑色帆布鞋就登場的演說大師柯佛林(Joseph F. Coughlin)─麻省理工學院年齡實驗室(MIT AgeLab)創辦人，提到所有能幫助健康的產品，要有樂趣、有嚮往，不分年齡，不要恐懼和憂慮，希望可以有讓人興奮，眼睛為之一亮的刺激，而不是一直強調會被保護得很好的產品或服務，你一使用，就無形中宣告你是失能人士。

能延續原本生活的模樣理念，才會成功發展出對健康有益的商品，例如「斯達克光環」(Starkey Halo)助聽器，能直接將音樂與電話音頻傳輸至助聽器，生活任何時候都可以聽得清楚。

又或是多普勒實驗室(Doppler Labs)研發的「Here One」聽力系統，外型是黑色電子耳機，可以過濾掉咖啡廳擁擠吵雜的環境多餘音，也可以透過APP和裝在手機與電腦上的Siri、Cortana(微軟小娜)智慧型個人助理互動，各年齡層都很實用。誰都不要助聽器只是肉色、外型又大又醜、也無其它功能的生活累贅吧？

又或是在日本電信電話公司NTT協助下，打造的「e-Home」服藥系統，可連結子女和父母的雙向視訊簡訊系統，忘了服藥就會直接提醒子女，也促進地理上相隔遙遠的親子之間主動互相溝通。這設計背後的意義在於，長者忘記吃藥一定會發生，但要子女記得去關心父母不一定會。能藉由這系統定期持續生活上的溝通，才是維持健康的源頭，不然吃再多藥也是枉然。

科技要有人性，才能真正幫助找到健康生活。各種活動學習，也更應該融入你自己的生活經驗。

麥納特州立大學的Terry Eckmann教授，帶來了3~5分鐘10個綜合平常就會做的生活動作，音樂隨時跟著Apple Watch切換，放的不一定是要動感的Lady gaga，若喜歡70年代Blueberry hill，節拍不一定要飛快，而是能創造出自己想要的模式，就是運動。

（來自靠近加拿大的北達科他州，麥納特州立大學的教授Terry Eckmann，用Apple Watch的音樂，帶領輕鬆訓練腹直肌群。圖片來源：揚生慈善基金會）

幫助降血壓的得舒飲食(MIND)概念中，國家營養師Connie Dow也強調，不是完全都不能吃起司，只要多搭配其它食材輔助，像是橄欖油等才是重點。不然像是乳酪產量全美第一的威斯康辛州居民，笑說都因吃起司而中風比率大升囉？

（「得舒飲食」(MIND)讓學員體驗自己調配橄欖油。圖片來源：揚生慈善基金會）

84歲的全美知名指揮家道肯金(David Dworkin)發展出讓指揮動作也能達到有氧效果，在聆聽交響樂不同樂器聲音刺激時，藉由感官活化大腦，讓他現在體能比我們都好。

（84歲的全美知名指揮家道肯金讓學員一起嘗試創作指揮動作，享受沉浸於貝多芬c小調第五號交響曲《命運》的恢宏節奏。圖片來源：揚生慈善基金會）

由健康中心專家范歌倫(Patricia VanGalen)帶領學員Walk & Roll(aka Dance Walk)，一起發現走路這件平常最簡單不過的事，讓你可以不管哪個空間，用小步伐走、大跨步、斜著走、聳肩晃著走、倒退走等，就能發覺身心的變化，逐漸引發對自己與環境連結，更全然享受的狀態，這樣就是健康。